超簡易【一週七日雞胸指南】

最近一個運動就閃到腰，真的好苦，不能出門走跳的時候就吃的清爽健康一點
一週七天，#七種雞胸調味 全片在此 ► https://youtu.be/h47Nm8JZgSU
　
設計成家裡好取得、市場好買到的食材
醃漬調味好放在冰箱，需要時直接就可加熱爽吃！
　
一口氣可以多做一點，放冷凍保存（可到一個月）
前一天晚上放冷藏退冰
　
冷藏保存的話，建議第二天就吃掉
頂多放到第三天喔！
　
希望這七個簡易食譜，能讓飲食控制的勇士們，每天開心地吃進蛋白質！

---